“La sensation est l'acte commun du sentant et du senti”
Aristote -Traité de l’Âme
SENSORIALITÉ
Est-ce qu’il vous arrive d’entrer dans une pièce et de ne pas vous sentir à l’aise car l’énergie n’est pas “bonne”?
Êtes-vous vidé après avoir pris les transports en communs ou être allé dans un centre commercial?
Êtes-vous gêné par certains bruits (sirènes de pompier, perceuse), lumières (vives, jaunes), odeurs (viande, produits ménagers), matière (laine, étiquette qui gratte) et goût (certains aliments)?
Êtes-vous “adepte” de la contemplation, émerveillé par la nature (ciel, fleurs, arbre), les arts (musique, poésie, danse), touché par les animaux, la musique?
Si vous répondez oui à la majorité de ces questions, vous êtes probablement hyper-sensoriel, ce qui est le cas de nombreux hypersensibles.
On appelle également cela “l’hyperesthésie”.
C’est lié à votre système nerveux qui réagit & capteurs sensoriels qui réagissent plus rapidement & ont moins de filtres.
Aussi, vous avez une tolérance plus faible aux stimuli sensoriels : qu’il s’agisse de stimuli internes comme externes.
Parmi nos 5 sens, nous percevons la vie principalement par l’un ou 2 sens prédominants : c’est notre canal sensoriel de prédilection.
Je vous invite à explorer vos 5 sens & à identifier votre sens le plus affûté, notamment sous l’angle de l’hyper-sensorialité.NB : chez les hypersensibles, le sens le plus développé est souvent l’audition suivi du toucher
🌱pour plus de détails, voir page 54 de mon livre
La technique “VAKOG” est issue de la Programmation Neuro Linguistique (PNL).
Parmi les indicateurs, vous pouvez prêter attention aux mots utilisés.
Par exemple, les termes fréquemment utilisés pour les 3 sens principaux seront :
V (Visuel) : “Tu vois”
A (Auditif) : “J’entends”
K (Kinesthésique) : “Je sens”, “je ressens”
NB : identifier votre sens principal est très utile car c’est via ce sens que vous pouvez être le plus fatigué mais également le plus ressourcé!
🌱pour cela, je vous suggère 'l’exercice de mon livre en page 168 : “Stimuli les plus récurrents & leurs liens sur votre corps”
Qu’est-ce que l’hyperesthésie ?
HYPERESTHESIE & FOCUS SUR LA VUE
L’HYPERACOUSIE
🐚 Introspection sensorielle
Quelques pistes d’exploration sur ce sujet :
🌱 Dans votre contexte personnel, comment qualifieriez-vous votre environnement d’un point de vue sensoriel :
très agréable
moyennent agréable
désagréable
hostile
Pourquoi?
🌱 Dans votre contexte professionnel, comment qualifieriez-vous votre environnement d’un point de vue sensoriel :
très agréable
moyennent agréable
désagréable
hostile
Pourquoi?
🌱 Connaissez-vous votre seuil de tolérance sensoriel ?
si oui, quels sont les signes annonciateurs de la saturation ?
que pouvez-vous faire ou ne pas faire lors de ces signaux?
si non, prêtez attention dans les semaines qui viennent aux stimuli sensoriels quotidiens.
Peu à peu vous allez prendre conscience de votre hyperesthésie et votre seuil de tolérance.
Par l’attention posée sur vos stimuli quotidiens et votre corps, vous allez apprendre à identifier les moments où vous arrivez vers la fin de votre seuil de tolérance
Qu’est- ce que le seuil de tolérance?
c’est un peu comme “le verre de trop”, mais au niveau des 5 sens.
C’est le moment où l’on a perçu trop d’informations sensorielles et le moindre désagrément n’est plus toléré.
Comme pour le 🍷 de trop, qu’il “faut” avoir bu pour le voir venir à l’avenir, le seuil de tolérance est souvent dépassé pour être identifié.
Par ailleurs, ce seuil est mouvant.
Comme un téléphone portable, vous avez besoin de recharger votre batterie. Aussi, je conseille de débuter chaque journée avec un bon niveau d’énergie et de prendre du temps pour vous avant d’aller dans le monde.
✨ Comment votre hypersensorialité peut-elle servir le monde?
L’hypersensible n’est pas une personne fragile, mais une personne qui sent tout. ”
Géraldyne Prévot Gignat - Les Hypersensibles spirituels