Votre sensibilité est le pont entre votre monde intérieur & le monde extérieur
AUTRES RESSOURCES
Je pense que lorsque l’on est hypersensible, faire l’impasse sur la connaissance de soi peut-être vraiment compliqué.
C’est le cas pour toute personne souhaitant vivre en accord avec ses valeurs mais je pense que lorsque l’on est hypersensible, c’est presque vital.
C’est comme si nous étions, de par nos perceptions élevées, “forcés” à être alignés tant le désalignement se fait sentir dans tout notre corps.
Cela permet de garantir cette loi universelle qui est “l’équilibre entre donner & recevoir”.
Les personnes hypersensibles ont également un besoin viscéral de sens, de se sentir connectés à la Vie, de contribuer, de collaborer etc.
Cette connaissance de soi passe par plusieurs voies : comprendre par le mental, créer, se reconnecter à son corps, libérer ses émotions.
Dans cette partie, je vous partage donc d’autres ressources complémentaires :
l’importance du système nerveux & du nerf vague.
des podcasts que j’ai enregistrés
une méditation pour votre bulle de protection à faire chaque jour, très utile pour les hyper-empathiques
Votre système nerveux
Pour aller plus loin sur le nerf vague
Si ce sujet vous parle, je vous invite à écouter ce podcast (durée 53 min). 👇🏻
Lien direct de l’épisode: ici
Bulle de protection : fortifier son aura
Je vous invite à écouter cet audio réalisé par Edmée De N’Nah qui est très utile pour les personnes hyper-empathiques.
En effet, en tant qu’hyper-empathiques nous sommes généralement très poreux à notre environnement.
Cette bulle de protection pourra vous aider à poser vos limites énergétiques?
🎧 PODCAST 🎧 : ECOUTER MON INTERVENTION DANS “À FLEUR DE PEAU”
Podcast de Pascaline Michon dédié aux personnes hautement sensibles
Lien direct de l’épisode: ici
🐚 Introspection
Quelques pistes d’explorations après avoir regardé les vidéos :
✨ Je repense aux situations récentes de stress, quelle est ma réaction la plus fréquente parmi les 3 '“F”?
✨ Comment puis-je prendre conscience de ces réactions au quotidien (i.e. quel petit rituel puis-je mettre en place pour identifier cela)?
✨ Quel.s lien.s puis-je faire entre ma réaction (FREEZE / FIGHT / FLIGHT) et le contexte de mon enfance?
✨ Qu’est-ce qui agresse mon système nerveux, autrement dit, quelles sont les activités / personnes / lieux qui me fatiguent et diminuent ma fenêtre de tolérance ? (citez au moins 5 réponses)
✨ Qu’est-ce qui fait du bien à mon système nerveux, autrement dit, quelles sont les activités / personnes / lieux qui me ressourcent et augmentent ma fenêtre de tolérance ? (citez au moins 5 réponses)
✨ Ecrivez une lettre entre votre système nerveux sympathique & vous même : il vous explique des dangers dont il veut vous protéger, à la lumière de votre histoire de vie, et vous lui répondez en le rassurant et lui donnant une approche nouvelle.